Kineziterapija - Kas Tai? Metodai ir Nauda

Kineziterapija yra pagrindinė šiuolaikinės medicininės reabilitacijos dalis. Šis terminas pažįstamas daugeliui žmonių, tačiau ne visiems aišku, kokią gydymo sritį jis apibūdina. Kineziterapija – kas tai? Tai natūralių ir dirbtinių veiksnių naudojimas ligoms bei traumoms gydyti. Kineziterapijos pagrindas yra fizinių pratimų ir gydomųjų judesių taikymas įvairių fizinės sveikatos problemų gydymui ar simptomų palengvinimui. Tai yra viena iš svarbiausių reabilitacijos priemonių, padedančių žmonėms atsigauti po traumų, sumažinti skausmus ir pagerinti judėjimo funkcijas. Kineziterapija dažnai naudojama tiek gydant, tiek prevencijai, kad žmogus galėtų išvengti rimtesnių sužalojimų ir pagerinti gyvenimo kokybę. Kineziterapija yra labai svarbi kompleksinės terapijos ir medicininės reabilitacijos dalis, sustiprinanti gydymo efektą, padedanti išvengti komplikacijų bei pagerinanti gyvenimo kokybę. 

Kaip veikia kineziterapija?

Pagrindinis kineziterapijos tikslas – atstatyti judėjimo funkcijas ir sumažinti skausmą. Kineziterapeutas naudoja specialius pratimus, manipuliacines, mobilizacines technikas, manualinę terapiją bei kitus metodus, kurie padeda pagerinti raumenų veiklą ir sąnarių judrumą, pusiausvyrą ir koordinaciją. Tinkamai parinkti kineziterapiniai pratimai gali padėti sumažinti skausmus, pagerinti kraujotaką ir atstatyti pažeistus audinius bei taisyklingus judesius. Be to, kineziterapija padeda sustiprinti raumenis ir sąnarius, taip užtikrinant ilgesnį ir sveikesnį gyvenimą be traumų. Kineziterapijos poveikis gali būti labai įvairus, priklausomai nuo paciento būklės ir terapijos tikslų.

Kineziterapijos tikslai

Kineziterapija  yra naudinga dėl įvairių priežasčių. Pagrindiniai jos tikslai:

• Sumažinti nugaros skausmą;
• Sumažinti kaklo skausmą;
• Sumažinti tarpumenčio skausmą;
• Sumažinti sąnarių skausmą ir diskomfortą;
• Sustiprinti raumenis ir pagerinti jų funkciją;
• Paskatinti audinių gijimą ir atsistatymą; 
• Atkurti ar palaikyti kasdienį judėjimo funkcionalumą;
• Pagerinti kūno laikyseną ir judesių kontrolę;
• Atkurti ar pagerinti judesių amplitudę; 
• Sumažinti uždegimą ir patinimą;
• Užkirsti kelią pakartotinėms traumoms;
• Pagerinti gyvenimo kokybę. 

Kineziterapijos tikslas yra ne tik palengvinti esamus simptomus, bet ir padėti organizmui ilgainiui judėti saugiau bei efektyviau. 

Kineziterapijos metodai

Kineziterapija apima įvairius metodus, kurių pasirinkimas priklauso nuo konkrečios problemos ir paciento poreikių. Dažniausiai naudojami kineziterapijos metodai:

1. Fiziniai pratimai ir mankšta: tai pagrindinis kineziterapijos komponentas. Gali būti taikomi aktyvūs ir pasyvūs gydomieji pratimai, tempimo pratimai, kvėpavimo pratimai. Kineziterapeutas parenka individualius pratimus, kurie padeda atstatyti judėjimo funkcijas ir stiprina raumenis bei sąnarius.
2. Pusiausvyros  ir koordinacijos pratimai: Šie pratimai padeda atstatyti pusiausvyrą ir koordinaciją, kas yra svarbu po traumų ar operacijų.
3. Gydomojo masažo elementai: tai specialūs masažai, kurie padeda atsipalaiduoti raumenims, sumažinti įtampą ir pagerinti kraujotaką.
4. Manualinė terapija: tai gydymo technikos, kai  kineziterapeutas savo rankomis taiko specialias manipuliacijas, mobilizacijas sąnariams ir raumenims, kad pagerintų jų funkciją.
5. Sąnarių mobilizacija: tai procedūra, kurios metu siekiama padidinti judesio amplitudę, atpalaiduoti sąnario kapsulę, sumažinti sąnarių skausmą.
6. Kineziologinis teipavimas: tai elastingos juostos klijavimas ant kūno siekiant pagerinti funkciją, sumažinti skausmą ir palaikyti judesius.
7. Sportinis (atletinis) teipavimas: tai terapinė ir profilaktinė technika, kai ant kūno (dažniausiai ant raumenų, sąnarių ar raiščių) klijuojamos specialios teipo juostos, siekiant stabilizuoti, apsaugoti arba palaikyti pažeistas ar apkrautas kūno vietas fizinio aktyvumo metu.

Fizioterapijos metodai

Kineziterapijos metu taip pat taikoma fizioterapija, kurios metu naudojami įvairūs fiziniai metodai, padedantys atkurti ar pagerinti sutrikusias organizmo funkcijas. Jie skatina kraujotaką, mažina skausmą ir uždegimą, padeda atpalaiduoti bei sustiprinti raumenis. Procedūrų metu paprastai taikomas mechaninis poveikis, šiluma, šaltis, elektros impulsai ir kitos fizinės priemonės, veikiančios sąnarius, minkštuosius audinius bei raumenis. Procedūros parenkamos individualiai, atsižvelgiant į asmens sveikatos būklę, negalavimų pobūdį ir reabilitacijos tikslus. Tokiu būdu fizioterapija tampa kryptingu procesu, kai reabilitacija vyksta palaipsniui, stebint organizmo galimybes ir gijimo eigą. Reguliariai taikomos fizioterapijos procedūros ne tik veikia simptomus, bet ir padeda formuoti teisingus judėjimo įpročius, kurie svarbūs ilgalaikiam rezultatui. 

Fizioterapijos metodai gali būti įvairūs:

• Elektroterapija. Jos metu naudojami elektros impulsai, siekiant stimuliuoti raumenis ir nervus. Tai gali padėti pagerinti raumenų funkciją, sumažinti skausmą ir pagreitinti gijimo procesą, ypač po traumų ar operacijų. 

• Ultragarso terapija. Jos metu naudojamos aukšto dažnio garso bangos, siekiant prasiskverbti į gilesnius audinius ir pagreitinti gijimo procesą. Ultragarso terapija gali padėti pagerinti kraujotaką, sumažinti uždegimą ir paspartinti audinių atsinaujinimą.

• Magnetoterapija. Procedūros metu naudojamas magnetinis laukas, kuris gali padėti sumažinti uždegimą ir pagerinti audinių regeneraciją. 

• Hidroterapija. Tai gydymas vandeniu, apimantis įvairias terapines procedūras. Hidroterapija padeda sustiprinti raumenis, tuo pačiu sumažindama apkrovą sąnariams. 

• Šilumos terapija. Ji naudojama raumenų atpalaidavimui ir kraujotakos gerinimui. Šilumos terapija gali padėti sumažinti raumenų skausmą, ypač susidūrus su lėtiniais negalavimais. 

• Krioterapija. Tai gydymas šalčiu, padedantis sumažinti tinimą, uždegimą ir ūmų skausmą. Krioterapija dažnai naudojama po įvairių traumų ar intensyvaus fizinio krūvio. 

• Radio dažnio terapija. Tai moderni, neinvazinė gydymo ir reabilitacijos metodika, pagrįsta radijo dažnio (RF) energija, kuri skatina audinių regeneraciją, mažina skausmą ir uždegimą bei greitina gijimo procesus.

Kam rekomenduojama kineziterapija?

Kineziterapijos procedūros gali būti naudingos:

• Asmenims, patiriantiems kaklo, nugaros ar sąnarių skausmus;
• Sergantiems lėtinėmis raumenų ir kaulų sistemos ligomis;
• Po traumų, operacijų ar lūžių, siekiant greitesnio funkcijų atstatymo;
• Sportuojantiems ar dirbantiems fiziškai sunkų darbą;
• Turintiems judamojo aparato sutrikimų ar ribotą judesių amplitudę;
• Žmonėms, besiskundžiantiems kelio, klubo, peties ar kitų sąnarių skausmais ir problemomis; 
• Žmonėms, kurie susiduria su laikysenos problemomis, plokščiapėdyste, raumenų disbalansu;
• Asmenims, patiriantiems pasikartojančius skausmus ar diskomfortą dėl ilgalaikio sėdimo darbo; 
• Žmonėms, siekiantiems prevenciškai užkirsti kelią traumoms, sąnarių ar raumenų problemų atsiradimui;
• Vyresnio amžiaus žmonėms, norintiems palaikyti judrumą.

Fizioterapija taip pat naudinga visiems asmenims, kurie nori sustiprinti sveikatą, pagerinti imuninę sistemą, sumažinti nuovargį ir pan. 

Fizioterapija vs kineziterapija - kuo skiriasi?

Fizioterapija ir kineziterapija dažnai painiojamos dėl panašaus skambesio, tačiau tai nėra tapačios sąvokos. Fizioterapija – tai reabilitacijos sritis, apimanti gydymo metodus, kurių metu naudojami fizikiniai veiksniai, pvz., elektroterapija, krioterapija, ultragarso terapija, radio dažnis ir pan. Šių metodų tikslas – sumažinti skausmą ir uždegimą, paskatinti audinių gijimą, paruošti kūną tolesniam judėjimui. Kineziterapija – tai reabilitacijos metodas, orientuotas į gydymą judesiu. Kineziterapijos pagrindas yra aktyvus judėjimas. Jos metu atliekami individualiai parinkti pratimai, skirti raumenų stiprinimui, sąnarių lankstumo gerinimui, judėjimo funkcijų atkūrimui ir laikysenos korekcijai, taikomi minkštųjų audinių mobilizacijos metodai, manipuliacinės ir manualinės terapijos technikos. Kineziterapija dažnai reikalauja aktyvaus paciento dalyvavimo, nes rezultatai pasiekiami tik nuosekliai atliekant paskirtus pratimus. 

Kada verta kreiptis į kineziterapeutą?

Kineziterapeutas gali būti naudingas ne tik po įvairių traumų ir operacijų. Deja, dažnai žmonės į šį specialistą kreipiasi per vėlai, kai skausmas ar judėjimo apribojimai jau tampa kasdienio gyvenimo dalimi. Kineziterapija ne tik padeda gydyti esamas problemas, bet ir užkirsti kelią jų pasikartojimui. Laiku pradėtas gydymas kartais leidžia išvengti sudėtingesnių procedūrų ir ilgalaikio diskomforto. 

Į kineziterapeutą verta kreiptis, jeigu:

• Jaučiate nugaros, kaklo, pečių ar sąnarių skausmus, kurie nepraeina savaime; 
• Norite greičiau atkurti judėjimo funkcijas po operacijos;
• Vargina laikysenos problemos, susijusios su sėdimu darbu ar ilgalaikiu fiziniu krūviu;
• Jaučiate raumenų įtampą, disbalansą, dažnus skausmus po fizinės veiklos ar darbo; 
• Patyrėte traumą, lūžį ar patempimą ir norite grįžti prie įprasto fizinio aktyvumo;
• Pastebite judesių ribotumą, sustingimą ar silpnumą tam tikrose kūno vietose;
• Norite kontroliuoti tokių ligų simptomus, kaip artritas, išsėtinė sklerozė, Parkinsono liga ir pan.; 
• Sportuojate ir norite išvengti traumų ar pagerinti judėjimo techniką;
• Norite sumažinti nugaros skausmus ar atstatyti dubens dugno raumenis nėštumo/pogimdyminio laikotarpio metu; 
• Norite pagerinti bendrą judrumą ir gyvenimo kokybę, ypač vyresniame amžiuje. 

Kaip išsirinkti gerą kineziterapeutą?

Kineziterapeuto paieška yra svarbus žingsnis, tiesiogiai veikiantis gydymo rezultatus. Geras kineziterapeutas pasižymi ne tik aukšta kvalifikacija ir patirtimi, bet ir individualiu požiūriu į kiekvieną pacientą. Profesionalus specialistas geba parinkti tinkamus ir efektyvius gydymo metodus bei pasiekia ilgalaikių gydymo rezultatų. 

DUK:

Kiek kartų reikia lankytis?

Procedūrų skaičius priklauso nuo asmens sveikatos būklės, problemos pobūdžio ir taikomo gydymo. Dažniausiai kineziterapija ir/ar fizioterapija atliekama kelis kartus per savaitę, o procedūrų skaičius svyruoja labai individualiai ir priklauso nuo problemos sudėtingumo - nuo 7-10 iki 30-50 kartų ar daugiau, gydymo trukmė - nuo 1-1,5 mėn. iki 6-7 mėn.

Ar kineziterapija ir fizioterapija yra skausminga?

Paprastai kineziterapija ir fizioterapija nėra skausminga, tačiau kai kurios procedūros gali sukelti trumpalaikį diskomfortą. 

Ieškote gero kineziterapeuto Vilniuje? Manote, kad kineziterapija gali būti naudinga Jums? Susisiekite su mūsų klinika! Profesionalus požiūris ir individualus gydymas padės Jums jaustis geriau ir judėti be skausmo!